Control De La Ira

Aunque esto puede ayudarte a sentirte mejor cuando el estallido termine, todos los que te rodean se van a sentir peor. Y a largo plazo, estos resultados van a llevar a grandes problemas. Claro que te sientes bien a corto plazo, pero a largo plazo, va a hacer que tu vida empeore

Pero el camino de destrucción que han dejado atrás va a ser difícil de arreglar.

Otra recompensa que se puede ver de inmediato es la idea de que cuando una persona es capaz de perder los estribos y actuar de manera agresiva, libera parte de la tensión que sentía antes.

Esto puede forzarte a alienarte de los que te rodean. Dependiendo de dónde se desahogue el enojo, usted podría estar aislado en el trabajo, de los amigos y de los miembros de la familia.

Por ejemplo, el uso de estas tácticas porque usted está enojado puede causar que los demás tengan una falta de confianza, cierto resentimiento, e incluso miedo cuando están sujetos a sus arrebatos de ira.

También puede afectar tu mente. Una vez que usted haya explotado de ira contra otra persona, no se va a sentir bien por ello, especialmente si realmente le ha hecho daño y no quiere tener nada que ver con usted.

¿Cómo sabe cuándo usted está manejando el enojo y cuándo éste lo está manejando a usted?

No aceptes perder la cabeza todo el tiempo y conseguir lo que quieres. El enojo solo funciona cuando las opciones del otro lado son limitadas, cuando usted parece poderoso y cuando su enojo está justificado

Puede reducir la violencia - Aunque el enojo puede ser la primera parte de la violencia física, cuando se usa apropiadamente, puede reducir la violencia.

El enojo puede ser una estrategia de negociación —