Анна Гращенкова

Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • ANNAhas quoted2 years ago
    За тем, что нам кажется чем-то страшным, стоит что-то, что будет еще страшнее.

    Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение — программу, которая на самом деле руководит нашим поведением
  • Евгений Колесниковhas quoted2 years ago
    Ресурсное состояние — это состояние внутренней силы, спокойствия, уверенности.
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    Многое зависит от того, на чем вы концентрируетесь: если это препятствия, то вы будете постоянно их видеть и ощущать. А если это ресурсы и возможности, то они будут только преумножаться, — выбор за вами
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    Работу мы начинаем уже сейЧАС. С этого момента учимся отслеживать свои мысли, менять их и воздействовать на свое состояние
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    В дневнике инсайтов запишите тот ответ, который стал для вас видимым, когда вы были в расслабленном состоянии. Не останавливайте поток мыслей — зафиксируйте все
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    Какой потенциал есть у меня
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    Важно: базовую медитацию лучше проводить не менее десяти минут
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    В медитации есть только вы и ваше дыхание. В медитативных практиках помимо этого присутствуют еще и дополнительные стимулы в виде направляющего, музыки и пр
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    Медитация — это расслабление с концентрацией на дыхании
  • Оксана Антоноваhas quoted3 years ago
    в медитативных практиках, как правило, есть направляющий
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)