Books in the “растяжка/йога/фитнес” bookshelf created by Шаманова Алена

Сердце Йога-сутр

Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Йога-сутры Патанджали. Путь познания, созерцания и свободы

Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Лечение тазобедренного сустава (упражнения и препараты)

Топ-30 диет, чтобы убрать живот и бока

Топ-30 упражнений для стройных ног

Тазовое дно. Секрет плоского живота

Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте

Подтягивания — 155 вариантов выполнения

Домашний атлетизм. Комплексы упражнений

Топ-30 упражнений для растяжки

Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Кардиотренинг. 7 минут в день

Стретчинг. 7 минут в день

Йога для хорошего сна. 7 минут в день

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой

Йога. 7 минут в день