Quotes
у нас не получается воплотить свои желания, мы часто объясняем это нехваткой либо денег, либо времени. Но самая ценная валюта в нашей жизни — энергия. Высокий энергетический уровень помогает быстрее соображать, придумывать более оригинальные идеи, запускать новые проекты, не бояться сложных задач, получать удовольствие от работы и делать свою жизнь более продуктивной.
Если вы перевозбуждены, раздражены или чувствуете тревогу, попытки полежать спокойно могут лишь усилить напряжение. В таких случаях вначале имеет смысл «пробеситься» — поделать что-то умеренно активное, чтобы немного утомить нервную систему. Например, погулять, покачать пресс, поиграть в «стрелялку» или подвигаться под подходящую вашему настрою песню.
чтобы как можно дольше оставаться в тонусе, в первую очередь необходимо чуткое отношение к себе, к своему телу, эмоциям, индивидуальным свойствам, преимуществам и слабостям.
Impressions
👍Worth reading
Хороший обзор на разные психические расстройства.
Особенно понравилась часть, где разъясняется, почему так сложно исследовать болезни и лечение.
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Хороший научпоп про известные психические расстройства. Где-то мне не хватило «разжёвывания» про строение мозга – запуталась в таламусе, мозжечке, префронтальной коре и т.д. Немного покоробила последняя глава, где авторы обращаются к читателю напрямую, будто он уже задался вопросом, что с ним что-то не так 😅
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)