- Marcoshas quoted2 years ago
Sócrates solía decir que una vida plena y psicológicamente sana es aquella que se revisa - Marcoshas quoted2 years agolo que supone una percepción de la solución creativa tres veces mayor gracias al sueño.
- Marcoshas quoted2 years agoel requisito no negociable del cerebro de dormir la primera noche después del aprendizaje con el propósito de procesar la memoria.
- Marcoshas quoted2 years agoCuánto tiempo pasará antes de que esos nuevos recuerdos finalmente queden asegurados? En realidad, todavía no lo sabemos, aunque hay estudios en curso que abarcan varias semanas.
- Marcoshas quoted2 years agoEl hecho de que hayamos concebido formas creativas e incluso dolorosas de despertarnos por la mañana lo dice todo sobre lo mal que duermen nuestros modernos cerebros.
- Marcoshas quoted2 years agorelación bidireccional, con una tendencia significativa a dormir cada vez mejor con niveles crecientes de actividad física,
- Marcoshas quoted2 years agotambién se sienten más alerta y enérgicos como resultado de la mejora del sueño, lo que hace que los signos de depresión disminuyan proporcionalmente.
- Marcoshas quoted2 years agodebemos evitar irnos a la cama demasiado llenos o demasiado hambrientos
- Marcoshas quoted2 years agoobservamos a un grupo de personas que montan en bicicletas estáticas, todos pare
- Marcoshas quoted2 years agoen pedalear, pero el paisaje nunca cambia
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)