Дэвид Натт

Этот защитный механизм — одна из причин, почему алкоголь присутствует в нашей культуре на протяжении тысячелетий. Рвота помогает удалить из организма достаточно алкоголя, чтобы человек остался в живых.

С любыми наркотиками, включая алкоголь, — да, собственно, и с любыми видами рискованного поведения в целом — верно простое правило: чем меньше, тем лучше. Учитывая статистику, если вы хотите прожить максимально долго, вам лучше не брать в рот ни капли.
Тот же совет сгодится, если вы стремитесь к максимально крепкому здоровью: бросайте пить, в алкоголе нет абсолютно ничего полезного.

Я пила, чтоб утопить свои печали, но эти мерзавки научились плавать.

Один мой друг, бывший алкоголик, вылечившись и став трезвенником, признался: «Вы не замечали, что я всегда уже ждал вас в баре, а мне просто необходимо было выпить пару рюмок, прежде чем явятся остальные, иначе я слишком нервничал»

существуют люди, страдающие от тревожного расстройства, но не позволяющие себе выпивать. Они часто испытывают панические атаки и напрягают все свои когнитивные способности, чтобы подавить тревожные реакции. Они чувствуют, что, если напьются, не смогут себя контролировать и станут нервничать еще сильнее

регулярное, хроническое употребление алкоголя влияет на серотониновую систему, нарушая химию мозга таким образом, что вы все чаще впадаете в плохое настроени

каждый третий работник (35%) не хотел бы пить на корпоративных мероприятиях [10], 16% опрошенных признались, что пить им приходится вопреки нежеланию, а 12% притворялись, что пьют, лишь бы не отрываться от коллектива

каждый третий из этих мужчин смог улучшить свою сексуальную жизнь, прежде всего сократив употребление алкоголя, но и, кроме того, отказавшись от курения, правильно питаясь и занимаясь спортом

Я знаю, что страшно вредил своему здоровью, но в тот момент мне казалось, что я все делаю правильно

спиртное, первоначально принимавшееся для облегчения симптомов тревожности или бессонницы, в итоге приводит к алкоголизму.