П. Бондаровский

самим собой — значит каждый миг ощущать потребность быть тем, кто ты есть, независимо от того, нравится это другим или нет, нравишься ты им таким или нет. Ты просто не сможешь все время быть тем, кем хочешь, но чем больше ты будешь оставлять за собой право быть тем, кем хочешь, тем больше будешь им становиться в жизни.

Эмоциональным следствием неприятия себя таким, каков ты есть, является неспособность выразить себя творчески. Следствиями на физическом плане бывают аллергии и заболевания дыхательных путей.

Быть искренним — это думать, говорить, делать и чувствовать одно и то же одновременно.

Пятая потребность — расслабление.
Что значит расслабляться? Для большинства людей это слово ассоциируется со слабостью, покорностью или бездельем. На самом деле расслабление требует немалых внутренних усилий. Оно подразумевает способность ясно представлять, чего мы хотим, и предпринимать соответствующие действия, заранее отдавая себе отчет в невозможности контролировать все на свете. Расслабиться — значит положиться на своего внутреннего БОГА, которому потребности нашей души известны гораздо лучше, чем нашему разуму. Расслабиться — значит перестать заботиться о результатах. Иными словами, чем бы все ни кончилось, ты все равно останешься доволен, несмотря на возможное временное разочарование.
Если ты из тех, кто не умеет расслабляться, поскольку привык все контролировать, тебе часто приходится испытывать чувства обиды, разочарования и гнева.
Последствия неудовлетворения этой потребности на эмоциональном плане выразятся в разного рода ограничениях. Ты рискуешь столкнуться с трудностями в осознании и осуществлении желаний, соответствующих другим твоим потребностям, поскольку дал слишком много власти своему эго. В то же время ты окажешься менее восприимчив к новым идеям. На физическом плане неумение расслабляться негативно сказывается на функциях половых органов и органов выделительной системы (почек, мочевого пузыря, толстой кишки).

самом деле расслабление требует немалых внутренних усилий. Оно подразумевает способность ясно представлять, чего мы хотим, и предпринимать соответствующие действия, заранее отдавая себе отчет в невозможности контролировать все на свете.

В основе чувства безопасности лежит знание, что в любой ситуации внутри тебя есть все необходимое для материализации всего, чего ты хочешь, и изменения всего, чего ты не хочешь.

Вспомни: все, что ты делаешь, ты делаешь в меру своих знаний и способностей на данный момент. Тебе не в чем винить себя.

Другой способ узнать, в чем еще ты винишь себя, — это прислушаться к своей речи. Часто ли ты извиняешься? Человек, который извиняется чуть ли не каждые пять минут, как правило, всерьез страдает от чувства вины. Извиняться — значит винить себя.

Я единственный хозяин своей жизнии ни секунды не терплю в себедругого сознания, кроме своего.

Лучшим средством управления эмоциями является их правильное выражение.