bookmate game

Роберта Кавалло

  • Дулма Содномоваhas quoted2 years ago
    Чтобы научиться наблюдать за собой и слушать себя, почаще задавайте себе такие вопросы.

    Мне действительно хочется есть? Хочу ли я съесть еще что-нибудь?
    Не пора ли мне отдохнуть? Чем бы мне хотелось заняться, если бы у меня была такая возможность?
    Мне холодно/жарко? Мне удобно? Чего мне сейчас действительно хочется?
    Что я чувствую?
  • nikoletka12has quoted2 years ago
    Помните: сравнения не помогают и не делают ребенка сильнее — они унижают его, сдерживают и пугают. Пересмотрите свое мнение: если у ребенка трудности с каким-то предметом, это не значит, что он не сможет стать счастливым и состоявшимся!
    Может быть, у вас самого все выходит великолепно? Даже Супермен не идеален… У каждого супергероя есть свои слабые стороны, и героизм заключается как раз в том, чтобы принимать их и делать частью своих достоинств
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    уважать ритм ребенка, его потребности и характер;
    избегать суждений и унижений (окриков, наказаний, манипуляций, оценок и тому подобного);
    принимать его мотивации и эмоции;
    внимательно наблюдать за ребенком и слушать его.
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    ять каналов, по которым мы транслируем детям сигналы
    Убеждения
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    Убеждения ребенка основываются на убеждениях, которые с детства транслируют ему родители. Самые ранние, складывающиеся в первые годы жизни, укореняются в человеке прочнее всего и незаметно оказывают на него влияние (поэтому вы принимаете решения, не осознавая, что на самом деле за вас их принимает кто-то другой).
    Допустим, ваши родители имели привычку смотреть за обедом и ужином новости, ни на секунду не сомневаясь в том, что доносится с экрана, а затем говорить и действовать, основываясь на полученной информации. Очень возможно, что теперь вы тоже каждый день смотрите новости, совершенно не задумываясь, что по телевизору могут говорить неправду или что в мире происходит что-то еще. В наше время СМИ распространяют главным образом плохие новости, сообщают о катастрофах и часто подтасовывают факты. Поэтому столько людей говорят о кризисе, разрухе, страхах, депрессии и болезнях, совершенно не принимая во внимание другую сторону современности — возможно, более важную: инновационные технологии, автомобили, работающие на сжатом воздухе, молодых людей, которые следуют своим жизненным планам и с нуля создают компании с миллионным доходом, свободные рабочие места, людей, которые любят нас и готовы нам помогать. К примеру, в Палестине уже давно ведутся боевые действия, и кажется, будто от этого конфликта зависят судьбы мира, но в скольких странах боевые действия НЕ ведутся? Уже много лет все говорят о раке и смерти, но множество людей исцеляются и сохраняют здоровье. Все говорят об ожирении и вреде фастфуда, но множество людей едят здоровую пищу.
    Важнее всего ваши убеждения, которые вы передаете своему ребенку.
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    Единственное, что поможет вашему ребенку наилучшим образом справляться с трудностями, — это не внешние условия и удача, а внутренний багаж, который ему предстоит обрести (главным образом с вашей помощью).
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    Напомним, что никто не может влиять на ребенка сильнее, чем родители, — даже в подростковом возрасте. Никто, кроме родителей — или того, кто их заменяет. Да, внешняя среда влияет на ребенка, но ее влияние преходяще, если в семье заложена хорошая основа.
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    в прочных семьях, где делается все возможное для развития ребенка в соответствии с естественными закономерностями, где царит хорошая обстановка и тон общения, ребенок развивается соответствующим образом. Если в семье все хорошо — ребенок не пойдет по плохому пути.
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    . Мысли — продукт нашего разума. В отличие от эмоций, они не всегда напрямую затрагивают тело, они «холоднее». Мысли — результат расчетов, которые производит наш мозг. Приведем пример: обычно вы понимаете, что злитесь, то есть испытываете гнев, когда у вас начинает колотиться сердце, вы взволнованы, у вас дрожат руки, вам не хватает воздуха и так далее. Все это — телесные ощущения. Мысль тоже может вызывать в теле ощущения, но не обязательно. К примеру, вы можете размышлять о ярости, не испытывая ее, можете думать о радости, даже если вам очень грустно. Но верно и то, что если вы не умеете контролировать себя и свои мысли, то они возьмут верх и будут влиять на вас во всем — вплоть до того, что вы станете их зеркальным отражением. Так, размышляя о гневе, вы можете стать сердитым человеком; постоянно мысля в негативном ключе, можете стать печальной и депрессивной личностью и наполнить тоской всю свою жизнь. Или же вы можете разориться и остаться на всю жизнь бедняком, если будете постоянно думать, что вам не везет. Вы можете стать аллергиком, если убедите себя, что у вас аллергия. Если вы не умеете наблюдать за своими мыслями и управлять ими, то они сами начнут управлять вами. Вернемся к примеру с гневом: если вы не понимаете, почему сердитесь, неосознанные мысли о гневе вскоре станут эмоциями, чтобы вы смогли лучше их прочувствовать — и вы почувствуете их в своем теле. Ваши мысли влияют и на вашего ребенка. Выбирайте, что лучше — оптимизм или пессимизм?
  • Ольга Атамановаhas quoted2 years ago
    Привычки — это действия, которые вы совершаете каждый день или с определенной периодичностью. К примеру, привычкой может быть послеобеденный кофе (вам о нем и думать не надо: доев обед, вы ставите кофейник на плиту и зажигаете огонь), травяной отвар перед сном, сигарета (многие заядлые курильщики говорят, что закуривают почти автоматически), время приема пищи, тефтели по воскресеньям, сказка перед сном, чтение книги, йога трижды в неделю. В привычку может войти и осуждать других, жаловаться, кричать на окружающих, говорить «Будь молодцом!» и собираться вместе, чтобы поболтать, раз в неделю придумывать новые планы, говорить друг другу: «Развлекайся» и так далее.
    5. Выражения — это фразы, которые мы по привычке произносим каждый день: пословицы, поговорки, слова-паразиты и так далее. Детям свойственно подражать взрослым, поэтому они будут повторять ваши выражения, пока не усвоят их. Выражения — даже если вы уверены, что это невозможно, — влияют на вас, ваши мироощущение и действия.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)