Ханне Брурсон

В то время как действие отвлекает вас от размышлений, использование витамина контроля означает контролируемое размышление. Другими словами, вы переключаете свое внимание с мыслевирусов на неинфицированные мысли. И обратно.

Зачем? Да чтобы разрушить выработавшийся автоматизм

Эта книга поможет:

разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин;
научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были;
понять, что каждый день дает нам множество шансов стать счастливее, и суметь воспользоваться ими.

Давайте немного пофилософствуем…