Эта книга поможет:
разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин;
научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были;
понять, что каждый день дает нам множество шансов стать счастливее, и суметь воспользоваться ими.