ru
Ханне Брурсон

Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Шыққан кезде хабарлау
Бұл кітапты оқу үшін EPUB не FB2 файлын Букмейтке жүктеңіз. Кітапты қалай жүктеп алуға болады?
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны — своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствием собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка — все ниже.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них. Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью в себе и стать счастливее.
Бұл кітап қазір қолжетімді емес
46 қағаз парақ

Пікірлер

    Anna Leeпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    💡Танымдық
    🐼Жақсы

    В целом книга мне понравилась - полезно, кратко, без воды.
    Единственный момент, который смутил - это "ложное чтение мыслей". Мы действительно не знаем, что у другого человека происходит в голове и начинаем воображать наихудший вариант. Автор предлагает заменить негативные предположения на позитивные. Ну, например, если парень не перезвонил, может, у него тел сломался или он уехал в отпуск. Чувствуете? Это такие же домыслы, то есть самообман. Думаю, в таком случае лучше сказать себе что-то типа: "Поживём увидим" и заняться своими делами, нежели придумывать, что там у другого человека происходит.
    А так книга пользительная, советую! Особенно, тревожным, мнительным людям, любящим накручивать самих себя.

    Алексей Орловпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    😄Көңілді

    Книга подняла настроение и заставила обратить внимание на свои мысли. А вдруг я напишу отзыв и все подумают, что он глупый))) но я его все таки написал!😁

    Сергей Голиковпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    🐼Жақсы

    Благодарен автору, что не растянул свои размышления на 350 стр., а честно уложился в 45. А вообще больше похоже на пост в соц.сети, а не на книгу.

Дәйексөз

    Merrickдәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    мысли как таковые — безвредны, потенциальный вред заложен в нашей реакции на их содержание.
    Graceдәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    мысли как таковые — безвредны, потенциальный вред заложен в нашей реакции на их содержание
    mariasharovaдәйексөз қалдырды9 ай бұрын
    Эта книга поможет:

    разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин;
    научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были;
    понять, что каждый день дает нам множество шансов стать счастливее, и суметь воспользоваться ими.

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды