Алексей Сабадырь

Кітап

Дәйексөз

Вячеслав Громовдәйексөз қалдырды9 ай бұрын
Если вы едите углеводы в конце дня, ваше тело будет накапливать их в виде жира и увеличивать прирост веса вместо мышечной массы.
Вячеслав Громовдәйексөз қалдырды9 ай бұрын
Бодибилдеры, которые вращают потребление углеводов, как правило, теряют больше жира, чем бодибилдеры, которые поддерживают постоянный поток углеводов во время диеты.
Вячеслав Громовдәйексөз қалдырды9 ай бұрын
Например, вместо того, чтобы есть 600 г углеводов в день (обычная ежедневная сумма для 200-фунтового культуриста), попробуйте варьировать объем потребления. Ешьте на 50% меньше углеводов (300 г) в течение двух дней, затем стандартные 600 г в течение следующих двух дней, затем на 50% больше (900 г) в течение следующих двух дней.

Пікірлер

b2255119108пікірмен бөлісті7 ай бұрын
👍Кеңес беремін

  • Алексей Сабадырь
    Игромания. Бросай играть
    • 18
    • 3
    • 1
    ru
    Кітаптар
  • Назира Жуманазаровапікірмен бөлісті9 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

  • Алексей Сабадырь
    Женский характер, 16
    • 2
    • 1
    ru
    Кітаптар
  • fb2epub
    Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды