Джонатан Бэйлор

Дәйексөз

Olga Romanovaдәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
Итак, когда организм считает, что мы голодаем, он избавляется от мышечной ткани.
Олег Капорцевдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
рции должен быть примерно равен двум вашим ладоням.
olgacombesдәйексөз қалдырды7 ай бұрын
усвоение белков организму требуется вдесятеро больше энергии, чем на усвоение углеводов: около 30% калорий, получаемых из белка, сжигаются при его переваривании. Но его неэффективность этим не ограничивается.

Пікірлер

Olga Romanovaпікірмен бөлісті2 жыл бұрын
🎯Пайдалы
👍Кеңес беремін

Однозначно рекомендую цю книгу для читання , щодо харчування та міфів які складаються навколо нього , то тут беззаперечно погоджуюсь з автором , а ось на рахунок тренувань 10 хв. в тиждень то тут трохи є сумніви ,щодо цього підходу

  • қолжетімсіз
  • b0813065648пікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    🔮Мәнді
    👍Кеңес беремін

    Крутая книга

  • қолжетімсіз
  • Арайлымпікірмен бөлістібылтырғы жыл
    🎯Пайдалы
    👍Кеңес беремін

  • қолжетімсіз
  • fb2epub
    Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды