bookmate game
Мэттью Уолкер

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

    navakus41861пікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

    iamKovyпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Первая книга, которую хочется порекомендовать буквально всем, независимо от пола, возраста, религиозных и культурных предпочтений. Её обязательно нужно прочитать всем, кто пал жертвой заблуждения о том что постоянно жить в состоянии дефицита сна - это круто.

    Недосыпать - это не круто. Недосыпать - это понижать иммунитет, повышать риски развития разных не слишком приятных и смертельных заболеваний. Это работать и жить в половину мощности, надеясь что ведра чёрной жидкости из офисной кофемашины воскресят вас как целебный эликсир. Это быть похожим на бледное, привидение с лиловыми мешками под глазами, в которых можно хранить мелочь и ключи от машины. Это не понимать как работает твой организм и его восстановительная и запоминающаяся функция, не следить за ним, не уделять ему достаточно времени для ночного сонного техосмотра и так далее.

    Возможно, прочитав её, вы простым волевым решением спать нормально резко увеличите качество своей жизни.

    Потому что здоровый сон в правильных количествах и интервалах - это круто.

    А "Зачем мы спим" - это отличная книга.

    Stacy Dementyevaпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    💡Танымдық

    Содержание книги в одном предложении: если ежедневно вы не будете спать по 8 часов, у вас на всех фронтах всё будет очень хреново.

    Пойду посплю

    Евгения Самсоновапікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🌴Демалысқа
    🚀Бас көтеру қиын

    Это гениальная книга! Не побоюсь этого слово!
    Я восхищалась каждым предложением!
    Столько информации о нашем сне, о том почему спим, о том зачем, о том, как правильно спать, чтобы лучше запоминать и что мешает лучше обучаться!
    Считаю каждый должен это прочесть! Я в большом восторге!

    Varvaraпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    🎯Пайдалы

    Не удивлюсь, если это будет самая полезная научпоп-книжка за этот год. Ребята, ложитесь спать вовремя! После преждевременной смерти уже никто не выспится.

    natababushkinaпікірмен бөлістібылтырғы жыл
    👍Кеңес беремін
    🎯Пайдалы

    Дуже корисна книга. Відчувається на скільки автор переймається цією проблемою і наводить вагомі аргументи для того, щоб люди задумались і налагодили свій сон. Гарні поради в кінці книги.

    Margarita Islamgalievaпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Пересмотрела полностью свой режим и отношение ко сну

    Mikhail Emetsпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    💤Жалықтырады

    Много бессмысленного текста, читать стоит только приложение с советами для хорошего сна

    b3686189105пікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Основная мысль- понять и принять самый простой способ быть сильнее, здоровым и спокойным.

    Daria Matrenkinaпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Очень полезная книга, учитывая, что большинство людей, действительно, сталкиваются с такой проблемой, как бессонница, но не знают, как с ней справиться.

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды