Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

Первая книга, которую хочется порекомендовать буквально всем, независимо от пола, возраста, религиозных и культурных предпочтений. Её обязательно нужно прочитать всем, кто пал жертвой заблуждения о том что постоянно жить в состоянии дефицита сна - это круто.

Недосыпать - это не круто. Недосыпать - это понижать иммунитет, повышать риски развития разных не слишком приятных и смертельных заболеваний. Это работать и жить в половину мощности, надеясь что ведра чёрной жидкости из офисной кофемашины воскресят вас как целебный эликсир. Это быть похожим на бледное, привидение с лиловыми мешками под глазами, в которых можно хранить мелочь и ключи от машины. Это не понимать как работает твой организм и его восстановительная и запоминающаяся функция, не следить за ним, не уделять ему достаточно времени для ночного сонного техосмотра и так далее.

Возможно, прочитав её, вы простым волевым решением спать нормально резко увеличите качество своей жизни.

Потому что здоровый сон в правильных количествах и интервалах - это круто.

А "Зачем мы спим" - это отличная книга.

Содержание книги в одном предложении: если ежедневно вы не будете спать по 8 часов, у вас на всех фронтах всё будет очень хреново.

Пойду посплю

Это гениальная книга! Не побоюсь этого слово!
Я восхищалась каждым предложением!
Столько информации о нашем сне, о том почему спим, о том зачем, о том, как правильно спать, чтобы лучше запоминать и что мешает лучше обучаться!
Считаю каждый должен это прочесть! Я в большом восторге!

Не удивлюсь, если это будет самая полезная научпоп-книжка за этот год. Ребята, ложитесь спать вовремя! После преждевременной смерти уже никто не выспится.

Дуже корисна книга. Відчувається на скільки автор переймається цією проблемою і наводить вагомі аргументи для того, щоб люди задумались і налагодили свій сон. Гарні поради в кінці книги.

Пересмотрела полностью свой режим и отношение ко сну

Много бессмысленного текста, читать стоит только приложение с советами для хорошего сна

Основная мысль- понять и принять самый простой способ быть сильнее, здоровым и спокойным.

Очень полезная книга, учитывая, что большинство людей, действительно, сталкиваются с такой проблемой, как бессонница, но не знают, как с ней справиться.