bookmate game
Светлана Алешкина

Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон

    Zhanna Grishkevichдәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
    1. Устала — рисуй цветы.
    2. Разозлилась — рисуй линии.
    3. Если что-то болит — лепи.
    4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
    5. Грустно — нарисуй радугу.
    6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
    7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
    8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
    9. Беспокоишься — сложи оригами.
    10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
    11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
    12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
    13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
    14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
    15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
    16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
    17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
    18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
    22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
    Юлиядәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Любите не потому, что не хватает любви, впадая в зависимость от объекта страсти, — любите от Избытка! Пусть ваша любовь льется через край, из сердца, из глаз и губ... Полюбите себя и весь мир такой любовью!
    Карантіно Тарантінодәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
    1. Устала — рисуй цветы.
    2. Разозлилась — рисуй линии.
    3. Если что-то болит — лепи.
    4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
    5. Грустно — нарисуй радугу.
    6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
    7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
    8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
    9. Беспокоишься — сложи оригами.
    10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
    11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
    12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
    13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
    14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
    15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
    16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
    17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
    18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
    22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
    Юлиядәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Хорошая новость заключается в том, что, освободив сознание от непродуктивных мыслей, мы обретаем ресурсы для сознательного управления своей жизнью.
    Юлиядәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Не забывайте и чаще повторяйте эту волшебную фразу-мантру, пока она не станет неотъемлемой частью вас.
    Чтобы быть женственной, нужно и наедине с собой быть женственной.
    Дашика Баженовадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.

    5. Грустно — нарисуй радугу.

    6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.

    7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.

    8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.

    9. Беспокоишься — сложи оригами.

    10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.

    11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.

    12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.

    13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.

    14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.

    15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.

    16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.

    17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.

    18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.

    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

    20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

    21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.

    22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.

    23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
    Дашика Баженовадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    Полезная страничка
    Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.

    1. Устала — рисуй цветы.

    2. Разозлилась — рисуй линии.

    3. Если что-то болит — лепи.
    Любовь Матвеевадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    Что важно отражать в артбуке ежедневно?

    Что нового сегодня я узнала для себя?
    Как я буду применять это в реальной жизни?
    Что важно развивать и открывать в себе дальше?
    Вероника Свистуновадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    Самый грустный сектор — это любовь и отношения. Но тут, мне кажется, нужно сделать акцент на любви к себе, поскольку наличие партнера — фактор, от меня не всегда зависящий. Если я буду развивать любовь к себе, то у меня появится позитивный настрой и принятие себя такой, какая я есть. Появится удовольствие от жизни, спокойствие, а значит, я смогу принять адекватное решение о дальнейшем пути — выбрать работу по душе, которая будет приносить радость и, соответственно, деньги — еще два отстающих сектора. Опираться я могу на свое духовное развитие — самый сильный сектор по моей оценке.
    Анютка Крючковадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    драты.

    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды