ru

План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело (саммари)

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В книге изложена концепция, описывающая поздние годы как полноценное время, в котором есть место энергии, движению, переменам, адаптации к новому и личностному росту. Эта концепция в свое время помогла автору изменить свою жизнь и продолжает помогать его пациентам.
This book is currently unavailable
38 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Maxim Kocherzhinskyhas quoted8 years ago
    Нормальное значение содержания тестостерона колеблется между 300 и 1000 нанограммов на децилитр. Уровень в 200–300 нанограммов признается пограничным, ниже 200 нанограммов на децилитр — пониженным уровнем тестостерона в крови.
  • Maxim Kocherzhinskyhas quoted8 years ago
    ЦЗП = (МЧП – ЧПпокоя) x (Интенсивность тренировки, в %) + ЧПпокоя.
  • Maxim Kocherzhinskyhas quoted8 years ago
    принципом «нет боли — нет результата». Должно быть ощущение «хорошей» боли в мышцах после каждой тренировки.
    Задание. Узнайте свой разовый максимум. Это максимальный вес, который вы можете поднять за один повтор какого либо упражнения. Для этого воспользуйтесь калькулятором на сайте www.drlife.com

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)