bookmate game
Мартин Селигман

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

    Инна Кирносдәйексөз қалдырды7 жыл бұрын
    Депрессия есть результат усвоенных в течение жизни привычных форм мышления. Если изменить эти привычки, мы излечим депрессию.
    Наташа Ямницкаядәйексөз қалдырды5 жыл бұрын
    депрессия представляет собой гнев, направленный на себя. В состоянии депрессии человек обесценивает себя, считает никчемным и бесполезным и хочет себя уничтожить.
    Olga Zakharдәйексөз қалдырды7 жыл бұрын
    Обучение оптимизму заключается не в обретении необоснованного позитивного представления о мире, а в получении власти над негативным мышлением.
    Alex and Helgaдәйексөз қалдырды6 жыл бұрын
    Раньше работа считалась удовлетворительной, если она позволяла прокормить семью. Сегодня иначе. Теперь она должна иметь смысл.
    Tanya Rodinaдәйексөз қалдырды6 жыл бұрын
    Я рассматриваю любую ситуацию с точки зрения наличия или отсутствия личного контроля.
    Dmitry Bezuglyyдәйексөз қалдырды6 жыл бұрын
    В основе пессимизма лежит беспомощность. Беспомощность — это состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее.
    Алина Шербашёвадәйексөз қалдырды6 жыл бұрын
    то, что мы думаем, определяет то, что мы чувствуем.
    Алина Лукмановадәйексөз қалдырды7 жыл бұрын
    Депрессия есть не что иное, как ее симптомы. Ее причина — негативное мышление. За ней нет никакого глубинного расстройства, которое следовало бы искоренить, нет неразрешенных детских конфликтов, бессознательного гнева и даже нарушенных химических процессов мозга. Эмоции берут начало прямо в наших мыслях
    Μихаил Γорбуновдәйексөз қалдырды8 жыл бұрын
    Оптимисты, в свою очередь, легче переносят жизненные неурядицы, спокойней относятся к неудачам, которые, по их мнению, носят временный характер. Вину за случившееся возлагают не на себя, а на обстоятельства или на других людей. Неприятности и неудачи не способны сломить их, выбить из колеи. Любая проблемная ситуация представляет для них испытание, через которое они проходят, собрав все свои силы.
    b8913289425дәйексөз қалдырды5 жыл бұрын
    Бросьте им вызов. Не позволяйте им управлять вашей эмоциональной жизнью. В отличие от диеты, оптимистичное отношение легко поддерживать, нужно только усвоить его. Когда у вас войдет в привычку оспаривать свои негативные убеждения, ваша повседневная жизнь станет лучше, а вы — гораздо счастливее
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды