понимать суть никотиновой ловушки;
2) осознавать, что курение не дает ни поддержки, ни удовольствия;
3) осознавать, что курение скорее создает пустоту, чем заполняет ее;
4) знать, что при любых обстоятельствах у вас не будет ни желания, ни потребности, ни соблазна закурить сигарету и вы будете счастливы, оставаясь некурящим всю жиз