bookmate game
ru
Books
Валерий Доскин

Биоритмы, или Как стать здоровым

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
— Определять свои уникальные биоритмы.
— Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
— Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
231 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Сергейshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    🙈Lost On Me
    🔮Hidden Depths
    💤Borrrriiinnng!

    Двоякие впечатления, вроде и интересно, но и довольно скучно. Много фактов в стиле: знаете ли вы что... но мало конкретики и понимания, что с ними делать.

  • superdogaxshared an impression6 years ago

    Позновательная, хорошая книга.

  • Ольга Кузнецоваshared an impression10 years ago
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • Zlata Pozharskayahas quoted8 years ago
    Французские психологи предложили спортсменам носить очки с цветовыми фильтрами. Оказалось, что зеленые очки помогают снять предстартовое волнение. В поведении спортсменов появились элементы хладнокровия, они могли более спокойно анализировать соревновательные ситуации и принимали правильные тактические решения. Желтые фильтры дали ощутимый эффект в снятии подавленного настроения, чувства угнетенности и безразличия. Такие очки у гимнастов способствовали уменьшению психологических срывов и их последствий после неудачных подходов к снарядам.
  • aissssshas quoted11 years ago
    «Всё в жизни стремится к цвету» – так сказал когда-то великий Иоганн Вольфганг Гете.
  • Анастасия Звереваhas quoted5 years ago
    Хорошо сбалансированная система биоритмов определяет уровень здоровья человека

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)