Анастасия Долганова

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Повседневные психические расстройства — это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем.
Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения.
Вы узнаете…
— Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство.
— Почему тревога принимает со временем устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий, а также может переходить в генерализованное тревожное расстройство.
— Каким образом возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями отношений, болезнями тела, рабочими и учебными трудностями.
— Что на самом деле стоит за ставшими общеупотребительными терминами «психопат» и «социопат».
— Какие существуют современные подходы к коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, возрастных «кризисов личности».
Автор приводит рекомендации по самодиагностике, а также по подбору методов профессиональной помощи и самопомощи.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей, заинтересованных темой психики и психического здоровья.
484 қағаз парақ
Баспа
ИГ Весь

Пікірлер

    Мария Безруковапікірмен бөлісті2 ай бұрын
    💡Танымдық

    Тёплые чувства вызывает у меня автор и вся ее деятельность и творчество. Эта книга не стала исключением. Деликатно, опытно, с каким-то большим чувством описывает сложные феномены и явления. Анастасия, не останавливайтесь!

    b8766549093пікірмен бөлісті2 ай бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🚀Бас көтеру қиын
    😄Көңілді

    Советую, Мудро, Полезно

    Олеся Остапчукпікірмен бөлістіөткен ай
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Лаконичная энциклопедия не только психических расстройств, но и просто повседневных сложностей и зависимостей, будет полезно прочитать каждому вне зависимости от наличия или отсутствия психических расстройств

Дәйексөз

    Кристинадәйексөз қалдырды3 ай бұрын
    Детство оставляет на нас отпечатки, шрамы, раны и переломы, и часть из них болят и кровоточат всю жизнь.
    Кристинадәйексөз қалдырды3 ай бұрын
    Наивно и вредно требовать от себя психического здоровья в нездоровых условиях.
    Вася Ивановдәйексөз қалдырды2 ай бұрын
    Внешнюю жизнь на время депрессии стоит реорганизовать, она должна стать адекватной низкому уровню энергии. Правильным будет снижение рабочей и социальной активности, снижение внутренних требований к своим планам, срокам и результатам.

    Астенично депрессивному стоит сосредоточиться на экономии своих сил, тревожно депрессивному — на минимизации волнений. Фактически это означает отказ от энергозатратных, требующих напряжения мероприятий, будь то публичное выступление, собеседование при трудоустройстве в новую компанию или чей-то масштабный день рождения. Конечно, жизнь не останавливается в ожидании, когда депрессивный поправится, но рассчитывать на собственную стойкость в выполнении задач, которые и в норме вызывают усталость и стресс, самонадеянно. Депрессия объективно ограничивает способности, объективно снижает жизненные силы.

Сөрелерде

    Bookmate
    Книга дня
    • 311
    • 592
    Весь
    Весь
    • 783
    • 241
    Алексей Мишин
    Психология
    • 288
    • 165
    Vladan Radojicic
    Психология
    • 626
    • 38
    Евгений Корнюшенко
    Психология
    • 146
    • 18
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды