Радость движения

Шыққан кезде хабарлау

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.

Бұл кітап қазір қолжетімді емес

293 қағаз парақ

Пікірлер

.lazyload-placeholder { display: none; }

Zelenie Kolgotkiпікірмен бөлісті2 жыл бұрын

👍Кеңес беремін

🔮Мәнді

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🌴Демалысқа

🚀Бас көтеру қиын

Шикарная книга, полная интересных исследований и увлекательных личных историй. После неё хочется встать и побежать 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

1 ұнатты

Ұнатты
Түсіндірме жасау
Бөлісу
Facebook
Twitter
Сілтемені көшіру
Шағым айту

Дәйексөз

.lazyload-placeholder { display: none; }

Victoria Fedorovaдәйексөз қалдырды8 ай бұрын

Физическая активность действительно меняет мозг, причем затрагивает те же системы нейромедиаторов, что и каннабис и кокаин

Ұнатты
Түсіндірме жасау
Бөлісу
Facebook
Twitter
Сілтемені көшіру
Шағым айту

.lazyload-placeholder { display: none; }

Victoria Fedorovaдәйексөз қалдырды8 ай бұрын

физические упражнения активируют тот же механизм формирования зависимости, что и большинство сильнейших наркотиков

Ұнатты
Түсіндірме жасау
Бөлісу
Facebook
Twitter
Сілтемені көшіру
Шағым айту

.lazyload-placeholder { display: none; }

Victoria Fedorovaдәйексөз қалдырды8 ай бұрын

На первый взгляд эйфория бегуна кажется странным лекарством от социальной изоляции. Но нейробиологический механизм вознаграждения, благодаря которому нашим предкам удалось не умереть от голода, в наше время может спасти от одной из насущных проблем современного общества — от одиночества. Связь между физической активностью и социальными контактами — веская причина вести более подвижный образ жизни и важное напоминание о том, что мы, люди, не можем быть счастливы друг без друга