ru
Кітаптар
Екатерина Рухленко

(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали.
Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон.
Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.
205 қағаз парақ
Құқық иесі
Издательские решения
Түпнұсқаның жарияланған күні
2020
Басылым шыққан жыл
2020
Оқып қойдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер

    Юлия Солуяновапікірмен бөлістібылтырғы жыл
    👍Кеңес беремін

    Нашла для себя полезную информацию. Стала укладывать ребёнка спать раньше, стал быстрее засыпать

    Эдуард Марвановпікірмен бөлістіөткен ай
    💡Танымдық

    tatianamin21пікірмен бөлісті8 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

Дәйексөз

    b1924587827дәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
    Признаки недосыпания у малышей 4–18 месяцев:

    • Плач, истерики на каждом укладывании спать без видимых на то причин.
    • Капризы, плач и истерики по вечерам (в интервале 17–20 часов).
    • Дневные сны составляют не более 20–30 минут.
    • Засыпает на сон, но просыпается через 5–10 минут.
    • Засыпает на ночной сон более 30–40 минут.
    • Засыпает на ночь, но просыпается через некоторое время и с трудом успокаивается
    Maria Rдәйексөз қалдырды2 ай бұрын
    В современных условиях ребенок не получает сигналы о начале ночи. Я говорила об этом в первой части книги. О приближении ночи организму сообщает:

    • снижение освещения (естественные сумерки),

    • постепенное наступление темноты (естественная ночь),

    • снижение активности вокруг (все постепенно засыпают),

    • снижение шума.
    Maria Rдәйексөз қалдырды2 ай бұрын
    В этом возрасте начинайте убирать все, что вы не хотите поддерживать долгосрочно. Например:

    • укатывание в коляске на дневной сон,

    • укачивание перед сном на руках или фитболе,

    • ношение на руках до засыпания,

    • использование соски на все сны и пробуждения

Сөрелерде

    b5453400553
    Ребенок
    • 20
    Полина
    Семейное
    • 10
    Наталья Наумова
    Книги о детях
    • 8
    Екатерина Поли
    Детки
    • 7
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды