Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день, Екатерина Сигитова
ru
Кітаптар
Екатерина Сигитова

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Оқу
Даша Егорова
Даша Егоровапікірмен бөлісті8 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🎯Пайдалы

Отличная книга для тех, кто болезненно воспринимает свое внешнее и внутреннее несовершенство, а также для всех прокрастинаторов и перфекционистов.

В отличие от многих популярных книг в духе «помоги себе сам», автор пытается объяснить работу нашей психики с опорой на нейробиологию и научные исследования (ссылки прилагаются). При этом книга не перегружена лишней информацией, написана хорошим слогом, наполнена врезающимися в память метафорами.

В книге много нестандартных упражнений на принятие себя. Может, не у каждого получится достигнуть цели, практикуя их в отрыве от терапии со специалистом, но, как минимум, с прочтением книги приходит осознание, почему ваши дела обстоят именно так и в каком направлении нужно двигаться дальше.

Zina Re
Zina Reпікірмен бөлісті8 ай бұрын
💡Танымдық

По обложке и выносам книжка показалась очень поверхностной, но с первых страниц понятно, что книжка гораздо глубже и полезнее. Много полезных упражнений, особенно для людей, не ходивших на психотерапию, но интересующихся темой принятия и готовых к знакомству собой.

Лика
Ликапікірмен бөлісті8 ай бұрын
👍Кеңес беремін
💡Танымдық
🎯Пайдалы

Обязательно куплю бумажную версию и подарю подруге!
Все мы нуждаемся в такой книге

Екатерина Яценко
Екатерина Яценко пікірмен бөлісті2 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Бас көтеру қиын

Читать эту книгу = возвращать себе себя, свои нормальность и хорошесть. Она станет отличным первым шагом на пути к принятию своего тела, особенностей, характера, прошлого, записи на консультацию к психотерапевту.
Мне очень отзываются мысли автора — все мы люди, уязвимые в чём-то слабые, но нормальные и от рождения важные.

Лера Сотникова
Лера Сотниковапікірмен бөлісті3 ай бұрын
👍Кеңес беремін
💡Танымдық
💧Көзден жас ағарлық

Благодаря этой книги я научилась принимать себя такой какая я есть. Я забила на мнение окружающих и теперь делаю то, что нравиться МНЕ, а НЕ ОКРУЖАЮЩИМ. Теперь я смотрю в зеркало и улыбаюсь. Я больше не считаю, что я жирная уродка. Я ПРИНЯЛА СЕБЯ И БУДУ ЖИТЬ ТАК, КАК ЭТОГО ХОЧУ Я!!!!!
Советую прочитать эту замечательную книгу людям, у которых есть такие же проблемы как и у меня были когда то. ДЕВАЧКИ ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ И ТОЧКА!!!!!

Polina Kutepova
Polina Kutepovaпікірмен бөлісті4 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы

Советую. В наше время всепоглощающих перфекционизма , нарциссизма и тревожности, держащих нас в постоянном напряжении и гонки "кто же успешнее", данная книга просто "глоток свежего воздуха". Мы все разные: успешные, "среднячки", умные, глупые, толстые, худые, красивые и не очень, слабые, сильные, ленивые, продуктивные, агрессивные, неуверенные.... Просто. Быть. Собой. Принимать себя со всеми недостатками и не обесценивать достоинства.

Anna
Annaпікірмен бөлісті6 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🔮Мәнді

Отличная книга!

b7498297636
b7498297636пікірмен бөлісті7 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы

Почувствовала теплоту к автору, понравились несколько упражнений; видно, что человек разобрался в теме, как никто. И про тяготы российской реальности/ментальности — тоже откликнулось.😌

Olga Volkova
Olga Volkovaпікірмен бөлісті10 ай бұрын
👎Кеңес бермеймін
💤Жалықтырады

Название многообещающее, но содержание разочаровывающее и монотонное. Не рекомендую.

Aidana Maman
Aidana Mamanпікірмен бөлісті4 күн бұрын
👍Кеңес беремін

👍🏿👍🏿

b7829173613
b7829173613пікірмен бөлісті2 ай бұрын
💩Фуууу
💤Жалықтырады

Фу

Лола Эмомова
Лола Эмомовапікірмен бөлісті3 ай бұрын
🎯Пайдалы

Название очень зацепило надеюсь, что содержание не подведет.☺

София
Софияпікірмен бөлісті3 ай бұрын

Противоречивое впечатление. Всё зависит от ожиданий читателя. Мои, например, остались не оправданы.
Книга действительно поможет тем, у кого конкретные проблемы с самовосприятием, однако люди со стабильной самооценкой, которые стремятся к развитию, не будут следовать предложенным советам, так как с их помощью максимум, что можно получить, – осознание своей адекватности.
Если же я свои недостатки знаю, но хочу искоренить, автор, предложив ответить на достаточно банальные с точки зрения психологии вопросы, не поможет мне добиться большего, а, напротив, постарается убедить, что все мои «минусы» не критичны и с ними нужно уживаться.
Так что Ваша оценка книги зависит от Вашей личной цели. Для получения базовых основ любви к себе – отличный вариант. Для саморазвития – спорно.

Александра Ширяева
Александра Ширяевапікірмен бөлісті4 ай бұрын
🎯Пайдалы

Очень меткая и полезная. Обязательное чтиво для всех страдающих от ментальных неурядиц. Простой спасательный круг, с которым в шторм будет чуть больше шансов выжить.

Ирина Селиванова
Ирина Селивановапікірмен бөлісті5 ай бұрын
👍Кеңес беремін

Если бы селф-хэлп книги действительно работали, то на свете осталась бы только одна книга. Если такое когда-нибудь случится, я думаю это будет именно книга Екатерины Сигитовой.
Автор со всем вниманием и чуткостью через текст относится к своему читателю, помогая и поддерживая на нелёгком пути принятия себя.

Аида Биктагирова
Аида Биктагировапікірмен бөлісті5 ай бұрын
👍Кеңес беремін
💡Танымдық
🐼Жақсы

Прочитать книгу меня заманило название🙈 И несмотря на то, что я по большей части не страдаю "непринятием" себя, книга оказалась довольно интересной и полезной. Это большая заслуга автора и его манеры изложения мысли. Было ощущение, что автор напрямую рассказывает это тебе как близкому другу за чашечкой чая. Довольно уютная😌

Наталья Карташова
Наталья Карташовапікірмен бөлісті5 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Бас көтеру қиын

Здорово, что про принятие себя во всех отношениях пишет женщина, имеющая неизлечимое заболевание ихтиоз. По кирпичикам все твои заскоки и дают практические задания. Мой личный лайк.

Natalya Alesheva
Natalya Aleshevaпікірмен бөлісті5 ай бұрын
👍Кеңес беремін
💡Танымдық
🎯Пайдалы

4,5 из 5

Angela Zhnets
Angela Zhnetsпікірмен бөлісті6 ай бұрын

Замечательная книга раскрывает механизмы принятия себя. Принятие своего тела, недостатков и достоинств характера, своего прошлого, своих несовершенств и индивидуальности, человеческой природы - все это необходимо для настоящего счастья и благополучия, для роста и развития. Книга написана психологом, имеет научный характер и содержит практические упражнения, выполняя которые можно избавиться от психологических блоков и защит и стать ближе к себе. Ближе именно к своей настоящей, реальной личности, а не выдуманному идеалу.

Анжелика Кузыляк
Анжелика Кузылякпікірмен бөлісті6 ай бұрын

Фу почему я не могу прочитать книгу,экран становится черным!!!

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды