Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день, Екатерина Сигитова
ru
Кітаптар
Екатерина Сигитова

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Оқу
Алиса Хельд
Алиса Хельддәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса.
Дарья Ожиганова
Дарья Ожигановадәйексөз қалдырды8 ай бұрын
Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему — это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.
b0044427690
b0044427690дәйексөз қалдырды7 ай бұрын
Почему я так боюсь показывать, какой я есть?

Я так боюсь показывать, какой я есть,

Потому что, если я это сделаю,

Кому-то может не понравиться, какой я есть,

А ведь это всё, что у меня есть.

Джон Пауэлл

Берет за душу...

Оля Разумнова
Оля Разумновадәйексөз қалдырды9 ай бұрын
у поколения, которое хотело только всего самого лучшего для своих детей, родилось и выросло новое поколение — люди, которые искренне верят в своё особенное право на выдающийся успех без больших жизненных трудностей. Это и называют эпидемией нарциссизма.
aliyadzhuma
aliyadzhumaдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Принятие себя связано с теплом и заботой по отношению к себе, с самоподдержкой, с возможностью слышать свои потребности. Принятие позволяет полнее и шире чувствовать. Принятие избавляет от излишней самокритики, токсических стыда и вины. Принятие даёт нам гибкость в поиске решения своих проблем, из-за чего мы больше не чувствуем себя в тупике. Принятие даёт силы. Принятие даёт свободу. Принятие помогает по-настоящему изменить свою
merenwel
merenwelдәйексөз қалдырды8 ай бұрын
Общая схема, которая в принципе будет работать вообще для всего, что вам захочется в себе принять (а не только для тела), такая. Надо пройти пять последовательных этапов (для любви к себе — шесть): наблюдение → привыкание → успокоение → признание ценности → принятие → любовь.
Anna Sorokina
Anna Sorokinaдәйексөз қалдырды10 ай бұрын
Уильям Джеймс2. В 1890 г. он написал о том, что в самооценке есть две составляющие — удовлетворение от себя и неудовлетворение собой. Он также упомянул, что хорошая самооценка является не только результатом общей оценки «хорошо/плохо», но и включает в себя принятие получившихся результатов.
Artem Krupinov
Artem Krupinovдәйексөз қалдырды8 ай бұрын
«Принятие — не пассивное подчинение, а акт распознавания того, что вещи таковы, какими они являются»9 (Джон Кабат-Зинн, психотерапевт).
Julia Chugunova
Julia Chugunovaдәйексөз қалдырды8 ай бұрын
Чтобы быть настоящей женщиной, ничего специального не нужно — если вы живая и вы чувствуете себя женщиной, этого достаточно.
Мадина Мазина
Мадина Мазинадәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
одна из основных проблем нашего времени — в избыточном «думании и делании» вместо чувствования. Даже и думания-то не всегда хватает: мы быстренько что-то делаем, не успев подумать, только бы погасить эмоциональный дискомфорт. Например, так часто действует чувство вины: укол вины вынуждает нас что-то пообещать или на что-то подписаться, не учитывая реальных возможностей, потом мы логичным образом обещанного сделать не можем, из-за чего снова чувствуем себя виноватыми
platotel
platotelдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Если ты будешь тратить половину своих ресурсов на то, чтобы выглядеть нормально, тогда у тебя останется лишь половина на остальное.
Катерина Тряпицына
Катерина Тряпицынадәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Много-много поколений было совсем не принято детей любить, замечать, обнимать, поддерживать, сочувствовать. Это приводит к тому, что у людей во взрослом возрасте нет самой необходимой базы принятия себя и любви к себе, которая получается только из опыта, когда тебя любит и принимает другой человек.
Daria
Dariaдәйексөз қалдырды3 ай бұрын
Почему я так боюсь показывать, какой я есть?

Я так боюсь показывать, какой я есть,

Потому что, если я это сделаю,

Кому-то может не понравиться, какой я есть,

А ведь это всё, что у меня есть.

Джон Пауэлл
Natalya Alesheva
Natalya Aleshevaдәйексөз қалдырды5 ай бұрын
Успех — это результат перемещения между неудачами без потери энтузиазма.
Irina Gavriluk
Irina Gavrilukдәйексөз қалдырды6 ай бұрын
Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса.
b3482318304
b3482318304дәйексөз қалдырды7 ай бұрын
Мой ихтиоз — это моя единственная, очень важная, любимая и ценная кожа. И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я.
b7394882326
b7394882326дәйексөз қалдырды7 ай бұрын
Он также упомянул, что хорошая самооценка является не только результатом общей оценки «хорошо/плохо», но и включает в себя принятие получившихся результатов
bakhtiyar
bakhtiyarдәйексөз қалдырды10 ай бұрын
Дети должны быть благодарны родителям за сам факт своего рождения, за содержание и воспитание, за отсутствие насилия или за его присутствие и, как следствие, обязаны следовать родительским целям, отодвигать свои потребности, соответствовать ожиданиям и т.д.
Vira Ivanova
Vira Ivanovaдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Очень простое, но буквально революционное осознание заключается в следующем. Чем меньше я предъявляю людям своё настоящее Я, тем меньше становятся мои шансы собрать вокруг себя тех, кому именно это настоящее Я и подходит. Проще говоря, чтобы оказаться в отношениях с теми, кто ценят и принимают меня как есть, надо почаще показывать людям это «как есть». Тогда те, кому это «как есть» не нравится, постепенно отвалятся и отфильтруются сами, а те, кому со мной настоящей хорошо, — останутся. И никакой магии.
Виктория Афанасьева
Виктория Афанасьева дәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
«Принятие — не пассивное подчинение, а акт распознавания того, что вещи таковы, какими они являются»9 (Джон Кабат-Зинн, психотерапевт).
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды