ru
Books
Мел Роббинс

Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему

Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять? Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
282 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Hanna_lisbonhas quotedyesterday
    Я словно говорила ему: «Будь как все, не будь собой». Мне не по себе из-за этого, ведь я знаю, что в основе такого послания лежит огромная ложь, в которую мы все верим: якобы то, что думают о вас другие, важнее, чем то, что вы думаете сами о себе. Вы всю свою жизнь ведетесь на эту чушь, потому что близкие научили вас верить в нее. Дети, если вы читаете эти строки, простите меня, вашу мать.
  • Hanna_lisbonhas quotedyesterday
    детстве все говорят вам, что вы должны делать и чего от вас ждут. Вы уступаете, чтобы успокоить маму, или чтобы быть похожим на крутых ребят, или просто потому, что у вас нет выбора. Вам внушают, что любовь и признание — это сделка. Сделай, что я говорю, тогда я буду любить тебя.
  • Hanna_lisbonhas quotedyesterday
    И вы гораздо сильнее, чем привыкли о себе думать! Жизненная стойкость буквально прописана в вашем геноме. Подумайте о том, как, будучи младенцем, вы учились ползать. Вы не просто попробовали разочек и бросили. Вы не лежали печально на полу, уставившись в потолок и рассуждая: «Ну что ж, похоже, такова моя жизнь. Пришло время сдаться. Я никогда уже не поползу. Проведу все отпущенные годы прямо здесь, в этом уголке ковра». Ничего подобного! Вы пробовали снова и снова. И поскольку вы еще не умели говорить, то не могли рассказать себе какую-нибудь одну из этих историй о том, что у вас ничего не получится, что вы недостаточно способны, недостаточно умны или силы ваши на исходе. Вы просто продолжали попытки и в один прекрасный момент поползли.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)