ru
Алекс Корб

Восходящая спираль

Шыққан кезде хабарлау
Бұл кітапты оқу үшін EPUB не FB2 файлын Букмейтке жүктеңіз. Кітапты қалай жүктеп алуға болады?
Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга — настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
Бұл кітап қазір қолжетімді емес
240 қағаз парақ
Оқып қойдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер

    Катяпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық

    Я обожаю научпоп, а научпоп о мозге особенно! Это увлекательная, интересная и познавательная книга поможет разобраться с химическими процессами происходящими в мозге. И даже если вы не запомните ни одного участка мозга (все эти гиппокампы, амигдалы, ядра, кора такая или иная..), то все равно будет интересно и вы станете чуточку больше понимать, что мы это наш мозг, что он работает сложно и не всегда идеально. И когда выработка тех или иных нейромедиаторов даёт сбой, когда у вас активизируются определенные участки вы склонны чувствовать хандру, а иногда и уходить в эмоциональное пике депрессии. Хорошая новость, что все можно улучшить. Автор даёт некоторые довольно простые практические рекомендации, которым можно попробовать следовать и что-то изменить в своём настроении и отношении к жизни. В общем, всем интересующимся советую.

    Алияпікірмен бөлісті3 жыл бұрын

    Моя настольная книга. Перечитывала 3 раза за год. Она дает мне силы ,когда руки опускаются.

    Елена Букинапікірмен бөлісті5 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🚀Бас көтеру қиын

    Супер книга! Много полезной и интересной информации, никакой воды. Читается на одном дыхании, очень легко написана. После книги вы поймете истинные причины ваших эмоций и хочушек) а главное - как повысить продуктивность и бороться с плохим настроением!

Дәйексөз

    Ivars Romanovдәйексөз қалдырды5 жыл бұрын
    Эту книгу хорошо дополняют:
    Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
    Дэниел Сигел
    Майндсайт. Новая наука личной трансформации
    Дэниел Сигел
    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
    Ричард О’Коннор
    Юлия Баяндинадәйексөз қалдырды6 жыл бұрын
    Решение без действия — просто мысль
    Григорий Куличдәйексөз қалдырды5 жыл бұрын
    Одно из коварных свойств волнения заключается в том, что даже при наличии какой-то проблемы вы можете ее не осознавать. Многие замечают у себя лишь физиологические симптомы и не понимают, что те указывают на наличие серьезных переживаний. Если у вас одышка, сонливость, повышенный мышечный тонус, расстройство функций желудка, боль в груди и общее чувство усталости, это может свидетельствовать о том, что вы испытываете переживания или тревожные состояния. Идентификация симптомов — важнейший шаг на пути к избавлению от тревог и волнений, потому что вы можете начать бороться с ними, только убедившись, что они у вас есть.

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды