Крис Бэйли

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
343 қағаз парақ

Пікірлер

    Kseniya Leshchenkoпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Не перестаю «клевать» на книги, в названии которых фигурирует что-либо про продуктивность, эффективность, вдохновение, драйв, мотивацию, результаты.
    Не то, чтобы для меня это прямо больные темы и я в них абсолютно не разбираюсь, но разбираться хочется больше и больше.
    Успевать хочется больше, хотеть хочется больше, результатов хочется больше.

    Автор обещает посвятить во все детали своего эксперимента над своей продуктивностью длиною в год, рассказать про все способы повышения продуктивности, которые он перепробовал и что у него сработало, а что - нет.

    Какие ключевые мысли притянули мое внимание и дали пищу для размышлений:
    * продуктивность - это про управление временем, энергией и вниманием
    * почему в наше время нужно управлять энергией: порой за всего несколько часов нашего биологического пика высокой продуктивности мы можем успеть больше, чем за неделю
    * почему в наше время нужно управлять вниманием: сумеем удержать внимание на задаче достаточно долго, сумеем сконцентрироваться на деле длительное время, тогда сможем и горы свернуть за короткое время
    * все-таки ОДНО дело за раз. многозадачность - враг высокой продуктивности
    * сон: недосыпая один час, теряется по крайней мере два часа продуктивности
    * критически важно понять, какие изменения в жизни стОят затрачиваемых времени и усилий, а какие — нет (например, стоит ли пожертвовать сном, едой и физ нагрузками, чтобы в ближайшие две недели сделать рывок в работе и потом восстанавливаться еще месяц? в каждый момент времени для каждого человека ответ может быть как Да, так и Нет)
    * а зачем вообще мне нужно быть продуктивным? что я буду делать в освободившееся время? (вопрос личных ценностей)
    * продуктивность и счастье идут рука об руку: чем большее удовольствие от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности. и способы повышения продуктивности по существу являются способами проявления заботы о себе.

    Понравились приемы:
    * правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») - на день, на неделю
    * правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль)
    * 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности)

    Читать рекомендую. Как минимум хорошее развлечение и заряд энергии обеспечены.

    Артем Богдановпікірмен бөлісті4 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    🎯Пайдалы

    хорошо видно, что мужик знает, о чем пишет, потому что сам все это использует. никаких уникальных методик в книге нет - только простые и рабочие способы повышения производительности и качества жизни

    Ольга Кренинапікірмен бөлісті4 жыл бұрын

    Прошло пять лет с моего увлечения повышения продуктивности. Тогда я читала множество книг об этом. Но в большинстве случаев полезного в них на долю содержания было менее 15 %. Так же как и автор нарабатывала шишки и поэтому его эксперементы и неудачи в них находили отлик внутри меня. Я поверила в эту книгу. Каждая из глав была полезной, и я уже интегрировала действенные методы в свой привычный ритм жизни. Спасибо за эту книгу - она сделала мою жизнь лучше.

Дәйексөз

    Julia Rakovaдәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Как выразился Тим Пичил, «иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».
    Ердос Халыковдәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Производительность заключается не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы делать «правильные» дела.
    Артём Гайдукдәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
    Но продуктивность заключается именно впреодолении разрыва между знанием и действием.

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды