bookmate game
ru
Books
Джеральд Лемоль

Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Лимфатическая система — ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно. Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все серьезные заболевания, включая рак, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом, ожирение. Автор — известный американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в исследовании лимфы — предлагает не только теорию, но и практику. В приложении в конце книги — меню с рецептами оригинальных вкусных блюд, разработанное специально для здорового лимфотока, рекомендации по физическим нагрузкам и гимнастика на основе йоги для правильного движения лимфы.
195 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Olga Volkovashared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Книга в целом полезная, рекомендации, как обычно, сводятся к общеизвестным: спорт, диета, дыхательные упражнения, отсутствие стресса. Смутило очень, очень нудное начало, но потом стало как-то повеселее)

  • Анастасия Кочетковаshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Отличная книга , которая точно будет способствовать мотивации к здоровому образу жизни.
    Также, стоит отметить, что не перегружена нудной теорией. У автора есть чувство юмора )
    Самое главное, конечно, что книга 📚 очень полезна

  • Екатерина Мозжечковаshared an impressionlast year
    👍Worth reading

Quotes

  • Анастасия Василикhas quoted4 months ago
    книгу «Революция в офтальмологии» (The Eye Care Revolution) доктора Роберта Абеля.)
  • Анастасия Василикhas quoted4 months ago
    «Даже легкий путь достаточно труден».
  • Анастасия Василикhas quoted4 months ago
    Стимулируя лимфоток с помощью физических упражнений, здорового питания, правильного сна и гидратации, мы повышаем вероятность того, что мозг будет лучше очищаться и риск дегенеративного воспаления снизится.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)