ru
Робин Чаткан

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии

Шыққан кезде хабарлау
Бұл кітапты оқу үшін EPUB не FB2 файлын Букмейтке жүктеңіз. Кітапты қалай жүктеп алуға болады?
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.
Представьте, что ваше тело — это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы — легкие, печень, почки — это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны…
Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?
Это все делают микробы — ваш микробиом!
Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.
Бұл кітап қазір қолжетімді емес
287 қағаз парақ

Пікірлер

    Еленапікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👎Кеңес бермеймін
    💩Фуууу

    После прочтения главы "Пищевая аллергия", где есть такая фраза:"Когда эпителий кишечника поврежден, большие непереваренные частицы пищи, в нормальном состоянии остающиеся в кишечнике, могут просачиваться сквозь его стенки, попадать в кровоток и вызывать мгновенный ответ иммунной системы в виде аллергических реакций.", решила книгу бросать. Это как же частицы пищи в кровоток попадают? И плавают по венам? Мало того, что автор на протяжении той части книги, что я успела прочитать, пугает антибиотиками. В каждой главе. Уже и так понятна позиция автора про антибиотики, зачем мусолить это на протяжении трети книги?! Прочла 33%книги, больше не хочу тратить на нее время, тем более, что достоверность информации вызывает сомнения

    Софія Якименкопікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Очень хорошая книга. Много интересного узнаешь о своем здоровье.
    Также мне очень понравилось, что здесь много полезных рецептов, которые помогут поддерживать себя здоровым, полным энергии и сил.
    Рекомендую))

    Алёна Фоминапікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Интересная информация,рецепты понравились но не для нашего человека...И хотя в магазинах сейчас можно найти все, частично можно что то совместить.

Дәйексөз

    Настасья Кондратдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
    БАДы для лечениЯ дисбактериоза

    • Берберин активен против Candida albicans и золотистого стафилококка.

    • Масло мяты перечной в специальной оболочке полезно при синдроме избыточного бактериального роста в тонкой кишке и синдроме раздраженного кишечника.

    • Чеснок обладает действием против бактерий, грибков, вирусов и паразитов.

    • Глутамин помогает при восстановлении эпителия кишечника при дисбактериозе и синдроме дырявой кишки.

    • Экстракт семян грейпфрута обладает защитным действием против бактерий и грибков.

    • Инулин — ферментирует волокна с пребиотическими свойствами, которые способствуют росту полезных бактерий.

    • Экстракт оливковых листьев обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

    • Масло орегано полезно при грибке ногтей и инфекционных синуситах; обладает антипаразитарным действием.

    • Шелуха семян подорожника содержит растительные волокна с пребиотическими свойствами, обладает свойствами, способствующими нормализации стула.

    • Масло чайного дерева обладает антигрибковым действием.

    • Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет.

    • Горькая полынь обладает антипаразитарным действием, однако имеются противопоказания, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.

    • Цинк усиливает барьерные функции кишечника.
    Ульяна Гребенюковадәйексөз қалдырды3 жыл бұрын
    Банановые блины

    Для этих блинов потребуются только два ингредиента плюс несколько дополнений, поэтому они готовятся очень быстро. В них нет муки и сахара, но это не в ущерб вкусу и аромату. Украсьте блюдо ягодами или измельченными грецкими орехами, миндалем, пеканом.
    Примерно на 10 блинчиков
    Ингредиенты
    • 1 банан
    • 2 крупных куриных яйца
    • ¼ чайной ложки молотой корицы
    • ¼ чайной ложки морской соли
    • ¼ чайной ложки разрыхлителя
    • Кокосовое масло для смазки сковороды
    Приготовление
    Разомните банан в миске. В
    Викториядәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
    Банановые блины

    Для этих блинов потребуются только два ингредиента плюс несколько дополнений, поэтому они готовятся очень быстро. В них нет муки и сахара, но это не в ущерб вкусу и аромату. Украсьте блюдо ягодами или измельченными грецкими орехами, миндалем, пеканом.
    Примерно на 10 блинчиков
    Ингредиенты
    • 1 банан
    • 2 крупных куриных яйца
    • ¼ чайной ложки молотой корицы
    • ¼ чайной ложки морской соли
    • ¼ чайной ложки разрыхлителя
    • Кокосовое масло для смазки сковороды
    Приготовление
    Разомните банан в миске. В другую миску разбейте яйца, слегка взбейте их, а затем смешайте с бананом до однородности, добавьте корицу, соль и разрыхлитель. Подогрейте сковороду и смажьте ее кокосовым маслом. Когда она раскалится, вылейте на нее 2 столовые ложки приготовленной смеси, жарьте с обеих сторон до коричневатой корочки. Подавайте блинчики горячими!

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды