Роб Хобсон

Маленькая книга хорошего сна

    Summer&lifeпікірмен бөлістібылтырғы жыл
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🐼Жақсы

    Полезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.

    b9420920510пікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Книга многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.

    Natellaпікірмен бөлісті2 жыл бұрын

    Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.

    Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.

    Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном.

    shapranyuliyaпікірмен бөлісті2 жыл бұрын

    Неплохая база о сне и перечне советов на тему как лучше подготовиться ко сну, чтобы получить максимум от этого процесса.
    Во время чтения были мысли «я все это уже слышала». Главное использовать это чтиво как напоминание о том, что ты уже и так знал, и наконец таки начать этому следовать😅

    Анна Леонченкопікірмен бөлістібылтырғы жыл
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🐼Жақсы

    Відкрийте цю книгу і ви дізнаєтесь щось нове про сон

    Iruca Vavrikпікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Корисна книга.

    dariabalakinaaпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🚀Бас көтеру қиын

    Теперь буду работать над собственным сном 💫

    Роман Марковпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Аллипікірмен бөлісті7 ай бұрын
    👎Кеңес бермеймін

    westatlantisпікірмен бөлісті9 ай бұрын
    👍Кеңес беремін
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды