bookmate game
Гретхен Рубин

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, — значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки — это наша судьба.
This book is currently unavailable
333 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • АSfgshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ

    Отличная книга. Я бы её перечитал со временем

  • Nastya Mitkoshared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Все те же истории из «4х тенденций» Рубин, но больше примеров личной жизни и мужа Джейми

  • Виктория Ильеваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Да ,местами скучно. Но как мудро и правильно.
    Прочитала ее недели 3 назад , могу сказать точно
    Способы отличные . Если эта книга вам не поможет -не поможет никто )))))

Quotes

  • Nataly Devyashinahas quoted4 years ago
    Манифест о привычках

    1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически.
    2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
    3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах.
    4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего.
    5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее.
    6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить.
    7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны.
    8. Проще изменить окружение, чем себя.
  • Аня Князеваhas quoted3 years ago
    Секрет взрослой жизни: сделай правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным.
  • Nataly Devyashinahas quoted4 years ago
    Балуя себя, мы чувствуем прилив энергии, заботу и удовлетворенность, что укрепляет нашу власть над собой – а это, в свою очередь, помогает нам поддерживать полезные привычки.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)