Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день, Екатерина Сигитова
ru
Кітаптар
Екатерина Сигитова

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Оқу
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
315 қағаз парақ

Кітаптың басқа нұсқалары

Пікірлер

Даша Егорова
Даша Егоровапікірмен бөлісті8 ай бұрын
👍Кеңес беремін
🎯Пайдалы

Отличная книга для тех, кто болезненно воспринимает свое внешнее и внутреннее несовершенство, а также для всех прокрастинаторов и перфекционистов.

В отличие от многих популярных книг в духе «помоги себе сам», автор пытается объяснить работу нашей психики с опорой на нейробиологию и научные исследования (ссылки прилагаются). При этом книга не перегружена лишней информацией, написана хорошим слогом, наполнена врезающимися в память метафорами.

В книге много нестандартных упражнений на принятие себя. Может, не у каждого получится достигнуть цели, практикуя их в отрыве от терапии со специалистом, но, как минимум, с прочтением книги приходит осознание, почему ваши дела обстоят именно так и в каком направлении нужно двигаться дальше.

Zina Re
Zina Reпікірмен бөлісті7 ай бұрын
💡Танымдық

По обложке и выносам книжка показалась очень поверхностной, но с первых страниц понятно, что книжка гораздо глубже и полезнее. Много полезных упражнений, особенно для людей, не ходивших на психотерапию, но интересующихся темой принятия и готовых к знакомству собой.

Лика
Ликапікірмен бөлісті7 ай бұрын
👍Кеңес беремін
💡Танымдық
🎯Пайдалы

Обязательно куплю бумажную версию и подарю подруге!
Все мы нуждаемся в такой книге

Дәйексөз

Алиса Хельд
Алиса Хельддәйексөз қалдырды10 ай бұрын
Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса.
Дарья Ожиганова
Дарья Ожигановадәйексөз қалдырды7 ай бұрын
Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему — это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.
b0044427690
b0044427690дәйексөз қалдырды6 ай бұрын
Почему я так боюсь показывать, какой я есть?

Я так боюсь показывать, какой я есть,

Потому что, если я это сделаю,

Кому-то может не понравиться, какой я есть,

А ведь это всё, что у меня есть.

Джон Пауэлл

Берет за душу...

Сөрелерде

Читать и думать, Леночка
Леночка
Читать и думать
  • 148
  • 6K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.6K
 Психология отношений, коммуникации и переговоры, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Психология отношений, коммуникации и переговоры
  • 45
  • 1K
Бестселлеры, Bookmate
30 самых читаемых книг года, Bookmate
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды