bookmate game

Франсеск Миральес

Quotes

b8158550021has quoted2 years ago
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021has quoted2 years ago
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021has quoted2 years ago
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Impressions

Людмила Бородайshared an impression2 years ago
👍Worth reading
🐼Fluffy

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733shared an impressionlast year
👍Worth reading

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Books
  • Janna S.shared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    👍Worth reading

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)