Илья Качай

Хорошая, если реально делать.

Хорошая по верхам КПТ

Пособие для борьбы с неврозом

Полезные инструкции как справляться с тревогой и чувством стыда.
Здорово, что авторы не пытаются заигрывать с читателем, а фокусируются на контенте: описывают механизмы возникновения стыда и тревожности, предлагают практические инструменты для самопознания и работы с тревожностью.
Смущает довольно жёсткий стиль повествования - с большим количеством долженствований в стиле "чтобы изменить свою жизнь, вы должны..." Хоть и все советы рациональные, такой стиль немного коробит после привычного в психотерапии нежного подхода "давайте вместе подумаем, как можно поступить...".

Полезная книга!

Очень хорошая книга. Лаконично и по существу, без воды. И много остроумных фраз. Особенно послесловие)
Однозначно рекомендую к прочтению всем, даже не перфекционистам)

Очень помогла данная Книга!

Очень полезная книга, многое становиться понятным. Спасибо Павлу и Илье - огромное! 👏👏👏

Отличная книга.

Невероятная