bookmate game
ru
Кітаптар
Илья Качай

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, изнуряющих перепроверок своих и чужих дел, постоянной самокритики за любые промахи и хотите перестать из последних сил выполнять важные задачи в последний момент, эта рабочая тетрадь вам поможет. В ней вы найдёте доступно изложенный теоретический материал, а самое главное — эффективные рекомендации по преодолению перфекционизма и прокрастинации.
94 қағаз парақ
Құқық иесі
Издательские решения
Түпнұсқаның жарияланған күні
2020
Басылым шыққан жыл
2020
Оқып қойдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер

    Дарья Панковапікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Легко читается, есть практически упражнения. Но работа с перфекционизмом - это дело не одного дня, работа в долгую.

    Мария Губарь (Лукашевич)пікірмен бөлісті7 сағат бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы
    🚀Бас көтеру қиын
    😄Көңілді

    Очень хорошая книга. Лаконично и по существу, без воды. И много остроумных фраз. Особенно послесловие)
    Однозначно рекомендую к прочтению всем, даже не перфекционистам)

    Таня Шереметпікірмен бөлісті9 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

    Полезная книга!

Дәйексөз

    Мария Губарь (Лукашевич)дәйексөз қалдырды7 сағат бұрын
    Любой человек постоянно меняется, как и вы сами, как и ваши вкусы, как и ваши пристрастия, как и обстоятельства… А благодаря отношениям, в которых люди взаимодействуют друг с другом, меняются и их качества.
    Мария Губарь (Лукашевич)дәйексөз қалдырды7 сағат бұрын
    Возьмите за привычку мысленно хвалить себя за каждое выполненное вами действие — пусть даже самое простое — пусть даже самыми простыми словами. Радуйтесь даже незначительным результатам, тем самым акцентируя внимания том, что вы выполнили и какого прогресса достигли, вместо того чтобы корить себя за то, что вы ещё не сделали, а «должны были». Позитивное подкрепление в виде похвалы самого себя за каждое минимально полезное действие — крайне простая, но невероятно эффективная техника. Не забывайте снисходительно относиться к себе, если вам случилось отклониться от намеченного графика.
    Мария Губарь (Лукашевич)дәйексөз қалдырды8 сағат бұрын
    Поэтому главный вопрос в том, что вы выбираете: дискомфорт, который вы будете испытывать из-за того, что предпочли остаться в комфорте, отказавшись от реализации важных проектов, или комфорт, которого вы достигнете, проживая дискомфорт при выполнении приоритетных задач? Так что для вас важнее: псевдокомфорт прокрастинации или комфорт как следствие реализации задуманного?

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды