Екатерина Сигитова

Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу. В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
286 қағаз парақ
Түпнұсқаның жарияланған күні
2021

Кітаптың басқа нұсқалары

Пікірлер

    Алексейпікірмен бөлісті4 ай бұрын
    🚀Бас көтеру қиын

    Читал с жутким интересом. Настоящий путеводитель по кругам ада тревожности и уязвимости. Конечно, это не сравнится с походом к профессиональному терапевту, но в качестве литературы "для закрепления" подойдёт идеально. Книга делит кризисы на стадии и категории, учит видеть какой конкретно сработал триггер в каждой ситуации и помогает справиться с внутренними переживаниями. Отдельное спасибо автору за упражнения в конце глав, они даже местами оказались полезнее текста.

    Anna Kolmykovaпікірмен бөлісті4 ай бұрын
    🔮Мәнді

    Очень подробно описаны все стадии кризиса и методики, помогающие его внутренне преодолеть. С большим пониманием русской специфики. У нас не так распространены походы к психологу и не принято озвучивать свои проблемы. Вдохновляющая и исцеляющая книга. В голове теперь всё будто по полочкам разложили.

    Ирина Селивановапікірмен бөлісті3 ай бұрын
    👍Кеңес беремін
    🎯Пайдалы
    🚀Бас көтеру қиын

    Великолепное руководство по выходу из кризиса. Привлекает то, что автор не обещает 100% мгновенного результата, но дает методики, на которые можно опереться, которые помогут стать милосерднее к себе, лучше понять себя и начать что-то менять.

Дәйексөз

    Tatiana Teterevlevaдәйексөз қалдырды4 ай бұрын
    в целом кризис — это момент, когда становится понятно, что старые способы жить уже не подходят и нужны какие-то другие, новые
    Olesya Zaykoдәйексөз қалдырды2 ай бұрын
    Многие забывают, что в кризисном состоянии им можно тупить, лажать, всё забывать, расстраиваться, истерить, терять терпение, никому не помогать или помогать меньшему количеству людей, чем обычно.
    Наталья Тдәйексөз қалдырды11 күн бұрын
    Не всегда понятно, как именно мы оказались в точке, где нам так плохо. Через какие свои уязвимости — реальные или психологические — мы сюда попали?

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды