bookmate game
ru
Books
Владимир Герасичев,Арсен Рябуха,Иван Маурах

Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки.
Авторы разбирают семь основных — быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания — и рассказывают, как их распознать и изменить.
Так что эта книга — практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.
140 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Дмитрий Яковлевshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Необычный подход! Должен сказать, что прочитав много книг подобного рода, ещё нигде не встречал такого.
    Книга помогает лучше понимать себя и определять конечные цели, а также разбираться в людях и в мотивах их поступков.
    Не то чтобы это какое-то запредельное откровение.
    Но материал подарил мне много ценных идей, буду внедрять у себя.

  • Павелshared an impression3 years ago

    Книга даёт возможность посмотреть под другим углом на свои привычные реакции в жизни. Задуматься, действительно ли это лучший вариант действий в конфликте.

    Видео Герасичева сильнее раскрывают привычки на практике. Можно посмотреть в Ютубе

  • Алексейshared an impression3 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    В целом, книга интересная. Хорошая и чёткая структура. Без воды и мотивационной чуши в духе "Давай, ты всё сможешь". По фактам, с привлечением научных данных и психологии.

Quotes

  • Michael Safranhas quoted2 years ago
    Часто мы боимся не конкретных рискованных последствий, а собственных чувств, например стыда или вины. Попробуйте заранее принять эти чувства и поразмыслить над тем, обязательно ли они возникнут и насколько сильными могут быть.
  • Павелhas quoted3 years ago
    Делайте паузы, даже если вам кажется, что люди или ситуация вынуждают вас работать в плотном, непрерывном графике. Паузы полезны и потому, что дают возможность подумать, и потому, что ситуация может измениться. Паузы экономят время лучше, чем их отсутствие!
  • Павелhas quoted3 years ago
    Часто, призывая идти на риск, поп-психологи советуют «выйти из зоны комфорта». Однако проблема в том, что большая часть современных людей находятся вне этой зоны и тратят очень много сил на то, чтобы скрыть от себя этот факт (не всегда успешно). Например, работают на нелюбимой работе, живут в неблагополучных отношениях, не могут откладывать деньги (потому что зарабатывают недостаточно или не умеют управлять расходами). Парадоксально: не желая идти на риск изменений, люди, возможно, рискуют сильнее, оставаясь в некомфортной для них стабильности. Так курильщик не может бросить курить, хотя курение сильнее портит его здоровье, чем риск отказа от привычки.

    Причина проста: мы видим не все риски, существующие в нашей жизни.

    Обычно мы видим риски «острые», краткосрочные, а долгосрочных можем не замечать. Например, мы понимаем, что если откровенно поговорим с мужем (женой) об отношениях, то рискуем испортить вечер. Но не осознаем, что, откладывая этот разговор, рискуем еще сильнее: с годами проблемы усугубляются, чувства без искренности и доверия постепенно умирают.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)