Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.
Марина euphoria_mania_run_loveпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
💤Жалықтырады
🐼Жақсы
Скучновато, много лишнего, речь иногда просто утомляла своей безграмотностью...но некоторые выдержки -например, из статей, книг, журналов, смело позаимствованные автором, все-таки добавили осмысленности и познавательности повествованию.
Step Tiagurпікірмен бөлісті3 жыл бұрын
💤Жалықтырады
Юля Белявскаяпікірмен бөлісті5 жыл бұрын
👎Кеңес бермеймін
💩Фуууу
💤Жалықтырады
Дәйексөз
Аня Завьяловадәйексөз қалдырды4 жыл бұрын
«Хочешь быть сильным — бегай, Хочешь быть красивым — бегай, Хочешь быть умным — бегай!»
Eilidh Peileдәйексөз қалдырды5 ай бұрын
Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».Древнегреческие мудрецы подчёркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.
Eilidh Peileдәйексөз қалдырды5 ай бұрын
Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь